關於骨質增生和腰間盤突出導致手臂和腿發麻的問題，如何緩解？

骨質增生和腰間盤突出可能壓迫神經，導致手臂和腿發麻，不一定是骨質酥鬆。對於您父親的情況，建議繼續適度鍛鍊，增強腰部和腿部肌肉力量，緩解神經受壓。同時，可嘗試物理治療，如熱敷、按摩等，促進血液循環，減輕麻木症狀。另外，要注意休息，避免長時間保持同一姿勢或過度勞累。如果症狀持續加重，應及時復診，考慮其他治療方法，如微創手術等，但需綜合評估風險和收益。平時飲食上注意營養均衡，適當補充鈣質和維生素D。