如何糾正走路外八及跑步姿態問題？

走路外八及跑步姿態問題是可以通過一些方法來糾正的。外八可能與肌肉力量不平衡、習慣等有關。建議您平時多進行一些針對性的訓練，如站立位腳尖向內併攏的練習，強化內側肌肉力量。走路和跑步時，要有意識地控制腳步方向，盡量保持直線。也可以通過瑜伽或普拉提等運動來提高身體的協調性和平衡能力。如果條件允許，還可以考慮參加專業的體態矯正課程。堅持這些訓練，相信走路和跑步姿態會逐漸得到改善。