期末復習焦慮，如何緩解焦躁心情？

期末復習時感到焦躁是很常見的。要意識到這種情緒是正常的，不要過分責備自己。可以試著制定一個合理的復習計劃，將任務分解成小目標，逐步完成，增加成就感。離開電腦，找一個安靜、舒適的學習環境。復習過程中，適當休息，進行一些放鬆的活動，如深呼吸、伸展運動等。還可以和同學交流復習心得，互相鼓勵。記住，保持良好的作息和飲食習慣，也有助於緩解焦躁情緒，提高復習效率。