遇到事情害怕，擔心犯罪被抓，尋求專家幫助診斷抑鬱症。

您好，我能理解不安和恐懼。您提到遇到事情就害怕，總覺得自己像犯罪了會被抓，這可能是抑鬱症導致的過度焦慮和擔憂。中度抑鬱症確實會對情緒和思維產生影響。建議您盡量放鬆自己，避免過度緊張和焦慮。可以嘗試通過深呼吸、冥想、運動等方式來緩解壓力。要按時服藥，遵循治療方案。藥物可以幫助調節神經遞質，緩解抑鬱症狀。建議您定期進行心理咨詢，與專業人士交流內心感受和想法，有助於您更好地應對情緒問題。相信通過積極的治療和自我調整，情況會逐漸改善。