如何克服杞人憂天的心態，應對恐懼被打欺負及不良青年的困擾？

要認識到過度擔憂是不必要的，很多恐懼往往是自己想象出來的。可以試著分析自己害怕的原因，是否有過相關的負面經歷。增強自身的安全感，比如學習一些自我保護的技能，提高自信心。另外，多參加社交活動，擴大自己的社交圈子，增加與人的交流和互動，這樣可以減少對陌生人的恐懼。還可以通過運動、冥想等方式來緩解焦慮情緒。最重要的是，要相信自己有能力應對各種情況，逐步克服這種杞人憂天的心態。