遊戲成癮導致成績下滑，心情低落疑似抑鬱，如何應對父母責罵與自我調整？

要明確遊戲成癮確實可能影響學習和情緒。成績下滑後，父母的責罵會加重心理負擔，但這並不意味著一定得了抑鬱症。建議你試著減少遊戲時間，逐步把精力轉移到學習上。制定合理的學習計劃，提高學習效率。同時，和父母好好溝通，讓他們瞭解你的努力和改變，爭取他們的理解和支持。要學會調整自己的心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。如果情緒問題持續困擾，建議尋求專業心理咨詢幫助。