以前成績一直很好,自從學會了上網玩遊戲,自己的成績就下降了很多,回家後我媽長罵我,現在心情很不好,情緒低落,非常鬱悶,現在已經一個月了,怕是得了抑鬱症。想得到怎樣的幫助:學習成績不好被父母罵導致抑鬱該怎麼辦?