如何有效勸導焦慮不安的捨友？

作為捨友，你可以這樣勸導焦慮不安的他。表達對他的關心和理解，讓他知道他不是一個人在面對問題。然後，鼓勵他試著說出內心的困擾，告訴他傾訴可以減輕壓力。也可以建議他嘗試一些放鬆的方法，比如深呼吸、冥想或適當的運動。提醒他保持良好的作息和飲食習慣，這對緩解焦慮很有幫助。如果他的焦慮情況持續且嚴重，建議他尋求專業心理咨詢師的幫助。