心情不佳，疑似壓力所致，求調整方法

您好，心情不佳且藥物效果不明顯，可能需要從多方面進行調整。壓力過大確實會影響心情，您可以試著找出壓力源並嘗試解決或緩解。建議您適當增加運動，運動可以促進身體分泌內啡肽，有助於改善心情。另外，嘗試一些放鬆的活動，如冥想、深呼吸、瑜伽等，幫助您減輕身心壓力。合理安排作息時間，保證充足的睡眠也很重要。還可以多與親朋好友交流，分享自己的感受，獲得情感支持。希望這些建議對您有所幫助。