一般情況下,膝蓋的單純軟組織損傷,4-6周差不多恢復。如果存在韌帶斷裂的情況,則另當別論。膝蓋軟組織損傷包括膝蓋周圍輕度的軟組織損傷,比如皮下軟組織的炎症、周圍韌帶的炎症。中度的膝關節周圍肌肉部分撕裂、韌帶的部分撕裂。重度的像膝蓋里的嚴重韌帶斷裂、半月板損傷等。另外,輕度軟骨損傷大概1-2周能夠恢復差不多。中度損傷像韌帶的撕裂、損傷,需要3-4周左右的時間恢復。對於嚴重的韌帶完全斷裂,像韌帶斷裂,至少需要支具固定4-6周,再根據穩定性決定是不是需要進一步的手術治療,恢復膝關節的穩定性。比如膝關節的軟組織損傷,主要是膝關節的前交叉韌帶斷裂,可能需要做前交叉韌帶重建手術,恢復膝關節的穩定性,需要3個月到半年的時間才能夠完全恢復。對於膝蓋軟組織損傷的患者應戒煙、酒,這樣有利於軟組織損傷的修復。患者還需注意患肢制動,避免勞累和劇烈活動,否則會加重病情