50 多歲男人畏寒怕冷耳鳴可通過飲食調理、運動鍛鍊、中醫調理、耳部按摩、就醫檢查等方法改善。
1. 飲食調理：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，能為身體補充能量，抵禦寒冷。同時，多攝入富含維生素和礦物質的食物，有助於增強身體免疫力。適當增加含鐵豐富的食物，如菠菜、紅棗等，可改善耳鳴症狀。因為這些食物能為身體提供必要營養，維持身體正常代謝，從而緩解畏寒怕冷和耳鳴情況。
2. 運動鍛鍊：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等。運動能促進血液循環，增強身體的陽氣。經常運動可使氣血通暢，改善耳部的血液供應，對緩解耳鳴有幫助。而且運動還能提高身體的抵抗力，減輕畏寒怕冷的感覺。
3. 中醫調理：可通過艾灸、拔罐等中醫方法來調理身體。艾灸能溫通經絡，驅散寒邪，調節身體的陰陽平衡。拔罐則可以促進氣血運行，改善身體的不適症狀。對於畏寒怕冷和耳鳴，中醫調理從整體出發，調整身體的內環境，達到緩解症狀的目的。遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。
4. 耳部按摩：經常按摩耳部周圍穴位，如耳門、聽宮等。按摩可促進耳部的血液循環，緩解耳鳴症狀。同時，耳部按摩還能刺激耳部神經，增強耳部的功能。每天堅持按摩，能在一定程度上改善畏寒怕冷和耳鳴的情況。
5. 就醫檢查：及時前往醫院進行全面檢查，排查是否存在其他疾病導致這些症狀。醫生會根據具體情況進行針對性治療。如果是疾病引起的畏寒怕冷和耳鳴，只有通過專業治療才能有效緩解症狀。
日常要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物。保持規律的作息時間，避免熬夜。飲食上注意營養均衡，避免食用生冷刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫復診，嚴格遵醫囑進行治療和調理。
