戴眼鏡4年眼睛變形可通過調整用眼習慣、眼部按摩、使用護眼產品、佩戴特殊眼鏡、手術治療等方法改善。
1. 調整用眼習慣：長時間近距離用眼易致眼睛變形，保持正確用眼姿勢，控制用眼時長，避免過度疲勞。工作學習時，保持與書本或屏幕適當距離，每用眼一段時間休息片刻，眺望遠方或閉目放鬆，緩解眼肌緊張，減緩眼睛變形。
2. 眼部按摩：按摩能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，對改善眼睛變形有幫助。用食指和中指輕輕按壓眼球周圍，從眼內角開始，沿眼眶順時針按摩，力度適中，每次按摩幾分鐘。還可按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，刺激穴位，調節眼部氣血運行。
3. 使用護眼產品：選擇合適護眼產品輔助改善。遵醫囑使用珍視明滴眼液、閃亮滴眼液、萘敏維滴眼液等，滋潤眼球，緩解眼乾、眼澀。也可使用眼貼，如珍視明眼貼、仁和匠心眼貼、修正眼貼等，貼於眼部周圍肌膚，放鬆眼肌，減輕眼部壓力。
4. 佩戴特殊眼鏡：角膜塑形鏡能在一定程度上控制眼睛變形。它通過夜間佩戴，改變角膜形態，白天無需戴眼鏡也能有清晰視力。同時，周邊離焦眼鏡也有助於延緩眼軸增長，控制近視發展，從而對眼睛變形起到改善作用。
5. 手術治療：對於嚴重眼睛變形問題，可考慮手術。如後鞏膜加固術，通過植入生物材料加固眼球後極部鞏膜，阻止眼軸進一步增長，改善眼睛變形。但手術有風險，需嚴格評估後在專業醫生指導下進行。
日常注意保持規律作息，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如胡蘿蔔、藍莓、菠菜等，為眼睛提供營養支持。定期進行眼部檢查，及時發現問題並調整治療方案。
