鼻竇炎頭痛睡不著可通過鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療等方法緩解，這些方法針對鼻竇炎引發的鼻腔黏膜腫脹、竇口堵塞、炎症刺激神經等問題，從改善通氣、減輕炎症、緩解疼痛等方面入手改善睡眠。
1.鼻腔沖洗：鼻竇炎引發的鼻腔分泌物瀦留、黏膜腫脹會加重竇口堵塞，進而加劇頭痛影響睡眠，鼻腔沖洗可清除鼻腔內膿性分泌物，減輕黏膜水腫，改善鼻腔通氣，從而緩解鼻竇炎引發的頭痛助眠，常用生理鹽水或高滲鹽水沖洗鼻腔。
2.藥物治療：鼻竇炎的炎症刺激會導致神經敏感性增加引發頭痛，遵醫囑用藥可控制炎症、減輕腫脹，如桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑、頭孢克洛膠囊，其中桉檸蒎促進分泌物排出，布地奈德減輕黏膜炎症，頭孢克洛控制細菌感染，緩解鼻竇炎引發的頭痛及睡眠障礙。
3.物理治療：鼻竇炎導致的局部血液循環不暢會加重頭痛，物理治療如熱敷、超短波理療可促進鼻腔及鼻竇部位血液循環，減輕炎症反應和黏膜腫脹，緩解神經壓迫引發的鼻竇炎相關頭痛，進而幫助入睡。
4.中醫治療：鼻竇炎屬中醫鼻淵範疇，頭痛多因邪毒阻滯、經絡不通所致，中醫針灸如迎香、印堂、合谷等穴位可疏通經絡、調和氣血，緩解鼻竇炎引發的頭痛；遵醫囑用中藥如蒼耳子鼻炎滴丸、辛夷鼻炎丸、鼻淵通竅顆粒，可清熱解毒、通竅止痛，改善鼻腔通氣。
5.手術治療：若鼻竇炎經保守治療無效，竇口堵塞嚴重、炎症持續刺激引發頑固性頭痛影響睡眠，手術如鼻內鏡下鼻竇開放術可開放竇口，清除病變組織，恢復鼻腔鼻竇通氣引流，從根本上解決鼻竇炎引發的頭痛及睡眠問題。
日常需注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原及刺激性氣體，預防感冒加重鼻竇炎；若頭痛持續不緩解或伴隨發熱、流膿涕等症狀，應及時就醫，遵醫囑調整治療方案，切勿自行停藥或更換藥物，以免延誤病情。
