凌晨胸悶可能是環境因素、睡姿不當、過度勞累、呼吸道疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整睡姿、適當休息、藥物治療、手術治療等。
1. 環境因素：若睡眠環境空氣不流通、溫度不適等可導致凌晨胸悶。應保持臥室空氣新鮮，可在睡前適當開窗通風，調節室內溫度在舒適範圍，一般22 - 24攝氏度為宜，濕度保持在40% - 60% ，營造良好睡眠環境以緩解胸悶症狀。
2. 睡姿不當：趴著睡或長時間壓迫胸部等不良睡姿會影響呼吸導致胸悶。需調整為正確睡姿，盡量選擇仰臥或側臥，仰臥時可在頭頸部下方墊合適高度枕頭，側臥時枕頭高度應與肩寬相當，避免胸部受壓，保證呼吸順暢。
3. 過度勞累：近期過度勞累、精神壓力大等會使身體疲勞，引發凌晨胸悶。要注意休息，合理安排工作和生活，避免熬夜，每天保證7 - 8小時充足睡眠，也可通過聽音樂、散步等方式放鬆身心，緩解壓力。
4. 呼吸道疾病：如支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。支氣管炎患者遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶鹼片；支氣管哮喘患者遵醫囑使用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇氣霧劑、孟魯司特鈉片；慢性阻塞性肺疾病患者遵醫囑使用異丙托溴銨氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、羧甲司坦片，同時避免接觸過敏原和刺激性物質。
5. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等。冠心病患者遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、消酸甘油片；心肌病患者遵醫囑使用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片。病情嚴重時可能需手術治療如冠狀動脈搭橋術等。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適度運動，飲食均衡，定期體檢，及時關注身體狀況，若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
