腎虛腰扭的治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫推拿、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 藥物治療：對於腎虛腰扭，藥物可起到補腎強腰、活血化瘀、通絡止痛的作用。遵醫囑服用金匱腎氣丸，其能溫補腎陽，改善腎虛狀況，增強腰部力量；雲南白藥膏，可活血散瘀、消腫止痛，緩解腰扭帶來的疼痛；腰痛寧膠囊，能疏散寒邪、溫經通絡，減輕腰部不適症狀，促進受損組織恢復。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等物理手段，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。熱敷可使局部血管擴張，增加血液供應，為受損組織提供營養，利於修復；按摩能放鬆腰部肌肉，糾正微小關節錯位，減輕疼痛；針灸刺激特定穴位，調節經絡氣血，改善腎虛和腰扭引發的不適。
3. 中醫推拿：專業中醫推拿師針對腎虛腰扭情況，運用特定手法。通過點按腎俞、委中、命門等穴位，疏通經絡，激發經氣，改善腎臟功能，增強腰部氣血運行，緩解腰部扭傷後的疼痛和僵硬感，促進腰部肌肉和韌帶的修復。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊能增強腰部肌肉力量，改善腰部功能。如進行太極拳鍛鍊，其動作緩慢、柔和，能調節氣息，增強腎臟功能，同時鍛鍊腰部肌肉，提高腰部穩定性；八段錦也可通過特定動作拉伸、扭轉腰部，促進腰部氣血流通，減輕腰扭後的不適，預防再次受傷。
5. 手術治療：若腎虛腰扭導致嚴重的腰椎損傷、腰椎間盤突出等情況，保守治療無效時需手術。手術可直接修復受損組織，解除神經壓迫，恢復腰椎的正常結構和功能，從根本上解決因腰扭和腎虛引發的嚴重問題，提高生活質量。
日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和再次受傷。保持良好的作息習慣，避免熬夜，以利於腎臟功能恢復。飲食上可適當多攝入補腎食物，如黑芝麻、核桃等。定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案。
