早上起來眼睛里有紅血絲可能是睡眠不足、用眼過度、眼部感染、過敏反應、環境刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保證充足睡眠、合理用眼、藥物治療、遠離過敏原、改善環境等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會導致眼部得不到充分休息，眼部血管擴張從而出現紅血絲。要養成良好的作息習慣，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，讓眼睛得到充分的放鬆和恢復，避免熬夜，睡前避免長時間使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。
2. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等用眼過度行為，易使眼睛疲勞，引發紅血絲。應注意合理用眼，每用眼 1 小時休息 10 - 15 分鐘，可眺望遠處或閉目養神，也可適當進行眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。
3. 眼部感染：細菌、病毒等感染眼部引發炎症，像結膜炎、角膜炎等，會出現紅血絲。遵醫囑使用鹽酸左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、妥布霉素眼膏，注意眼部衛生，避免用手揉眼，防止感染加重，及時清理眼部分泌物。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，眼部發生過敏，出現紅血絲、瘙癢等症狀。要盡快遠離過敏原，症狀較輕時用清水沖洗眼部，遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物緩解症狀。
5. 環境刺激：煙霧、風沙等環境因素刺激眼部，導致紅血絲出現。外出時可佩戴眼鏡，減少環境因素對眼睛的刺激，若在空調房中，可使用加濕器增加空氣濕度，避免眼部過於乾燥。
日常要多關注眼睛健康，保持良好生活習慣和用眼習慣。若紅血絲長時間不消退或伴有疼痛、視力下降等症狀，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
