坐飛機吐了可能是暈動病、飛機內空氣不流通、氣壓變化、腸胃疾病、內耳疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、呼吸新鮮空氣、藥物治療等。
1. 暈動病：暈動病是坐飛機嘔吐常見原因，飛機起降、顛簸等致內耳平衡感受器受刺激，引發惡心嘔吐。可調整座位姿勢，盡量靠窗保持頭部穩定減少晃動；閉目養神避免視覺刺激加重不適；遵醫囑用藥，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪鹼片、鹽酸地芬尼多片，出發前半小時服用防暈止吐。
2. 飛機內空氣不流通：飛機空間相對密閉，空氣不流通易致缺氧、二氧化碳濃度升高，刺激腸胃引起嘔吐。可嘗試打開通風口，讓新鮮空氣吹向面部；若情況允許，在機艙過道適當走動促進空氣循環；深呼吸，用鼻子吸氣嘴巴呼氣，緩解不適。
3. 氣壓變化：飛行中氣壓變化大，中耳內外壓力不平衡，影響內耳感受器，刺激神經引發嘔吐。可做吞咽動作，如嚼口香糖、吞咽口水等平衡中耳壓力；打呵欠也能幫助平衡壓力；若有耳塞，佩戴耳塞可減輕氣壓對耳朵影響。
4. 腸胃疾病：本身腸胃功能弱或患有腸胃疾病，飛行中受顛簸、緊張等因素影響，易引發嘔吐。注意飲食清淡，避免進食油膩、辛辣、刺激性食物；腹部保暖，可用暖寶寶貼在腹部；遵醫囑用藥，如藿香正氣軟膠囊、保濟丸、鋁碳酸鎂咀嚼片緩解腸胃不適。
5. 內耳疾病：梅尼埃病等內耳疾病患者，坐飛機時內耳受刺激，病情發作導致嘔吐。盡量保持安靜休息，減少頭部活動；可適當按摩耳部周圍穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴；遵醫囑用藥，如倍他司汀片、氟桂利嗪膠囊、地塞米松片減輕內耳水腫緩解症狀。
坐飛機前要保證充足睡眠和清淡飲食，避免空腹或過飽登機。若經常坐飛機嘔吐，提前咨詢醫生，準備好應對措施。飛行中若嘔吐嚴重或伴有其他不適症狀，及時告知機組人員尋求幫助 。
