早上起來口乾可能是飲食過咸、睡眠環境乾燥、張口呼吸、口腔疾病、感冒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善環境、糾正呼吸習慣、治療口腔疾病、治療感冒等。
1. 飲食過咸：前一天飲食中攝入過多鹽分，會導致身體缺水，進而引起晨起口乾。日常應減少高鹽食物攝入，如咸魚、醃肉、鹹菜等，多吃新鮮蔬果，補充水分和維生素，烹飪時少放鹽，逐漸調整口味，養成清淡飲食的習慣，有助於緩解因飲食過咸導致的口乾情況。
2. 睡眠環境乾燥：睡眠環境濕度過低，人體水分會通過呼吸和皮膚不斷散失，從而造成晨起口乾。可在臥室放置加濕器，將室內濕度保持在 40% - 60%左右；睡前在房間灑少量水；使用保濕窗簾等，增加空氣濕度，減少水分流失，改善晨起口乾現象。
3. 張口呼吸：睡覺時張口呼吸，口腔內水分快速蒸發，易引發口乾。要找到張口呼吸的原因並糾正，如因鼻腔堵塞，可通過清洗鼻腔緩解；若為腺樣體肥大等問題，嚴重時可能需手術治療。平時可嘗試訓練用鼻呼吸，如閉嘴鼓氣、抿嘴呼吸等，改善張口呼吸習慣。
4. 口腔疾病：如牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等，會影響口腔唾液分泌，導致口乾。要保持口腔清潔，早晚正確刷牙，使用牙線；遵醫囑使用甲硝唑口頰片、碘甘油、丁硼乳膏等藥物治療。定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑，積極治療口腔疾病，促進唾液正常分泌。
5. 感冒：感冒時身體發熱、呼吸加快，會消耗大量水分，引起口乾。要多休息，保證充足睡眠，讓身體恢復。多喝溫水，補充水分；遵醫囑服用感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、復方氨酚烷胺膠囊等藥物治療感冒，緩解發熱等症狀，減輕口乾不適。
日常生活中要養成良好的生活習慣，保持規律作息，適量飲水，定期體檢，及時發現和處理潛在健康問題。若口乾症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
