孕 28 周 2 天沒食慾可能是孕期生理變化、飲食習慣改變、活動量減少、心理壓力、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、調節心理等。
1. 孕期生理變化：懷孕 28 周時，子宮增大可能會向上擠壓胃部，使胃部空間變小，從而影響食慾。這是孕期常見的生理現象。孕婦可採取少食多餐的方式，每餐不要吃得過飽，選擇易消化、營養豐富的食物，如小米粥、山藥粥、軟麵條等，既能減輕胃部負擔，又能保證營養攝入。
2. 飲食習慣改變：孕期口味可能發生變化，以往喜歡的食物現在可能覺得沒有吸引力。孕婦可以嘗試變換烹飪方式，如將肉類做成丸子、肉餅等，增加食物的多樣性。也可以適當吃一些開胃的食物，如酸梅、檸檬等，但要注意適量，避免攝入過多酸性物質刺激胃腸道。
3. 活動量減少：隨著孕周增加，孕婦行動可能變得不便，活動量相對減少，胃腸蠕動減慢，導致食慾不佳。孕婦可在身體允許的情況下，每天進行適量的散步、孕婦瑜伽等活動，促進胃腸蠕動，提高食慾。例如每天飯後散步 30 分鐘左右。
4. 心理壓力：孕期可能會因為對胎兒健康的擔憂、生活方式的改變等產生心理壓力，影響食慾。孕婦要學會調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天、看電影等方式放鬆心情，緩解壓力，從而改善食慾。
5. 胃腸道疾病：如果孕婦患有胃腸道疾病，如消化不良、胃炎等，也會導致沒食慾。若消化不良，遵醫囑可服用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物促進消化；若是胃炎，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物保護胃黏膜、抑制胃酸分泌。
孕婦日常要注意保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜。盡量營造輕鬆愉快的就餐環境，有助於提高食慾。同時要按照醫生的建議定期產檢，及時瞭解自身和胎兒的健康狀況。
