一上學就心慌可能是學習壓力大、環境變化、社交恐懼、過度疲勞、心臟神經官能症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、適應環境、改善社交、合理休息、心理及藥物治療等。
1. 學習壓力大：學習任務繁重、考試壓力等會使心理負擔加重，導致交感神經興奮，引發心慌。要合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，將任務分解，逐步完成，減輕壓力。同時，學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。
2. 環境變化：學校新環境陌生，可能讓人產生不安感，進而心慌。要積極主動去適應新環境，熟悉校園佈局、老師同學等。多參加學校活動，與他人建立良好關係，增強對環境的認同感和歸屬感。
3. 社交恐懼：害怕與同學、老師交流，擔心被評價等，在學校這種社交場合易心慌。要勇敢邁出社交第一步，從簡單交流開始，逐漸提升社交能力。可參加社交技能培訓，學習溝通技巧和人際交往方法。
4. 過度疲勞：長期熬夜學習、缺乏休息，身體處於疲勞狀態，上學時易心慌。要保證充足睡眠，每天合理安排作息時間，適當進行體育鍛鍊，提高身體素質和抗壓能力。
5. 心臟神經官能症：神經功能失調影響心臟，出現心慌症狀。可在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等調節神經功能。同時，進行心理疏導，緩解緊張焦慮情緒。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動。學會正視自己的情緒和問題，及時調整心態。若心慌症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
