一般來說，性生活時間在3 - 13分鐘左右屬於正常範圍。不過，這只是一個大致的參考，不同個體之間存在較大差異。
性生活時間受到多種因素影響。從生理層面看，男性的射精潛伏期會因年齡、身體狀態等有所不同。年輕男性精力充沛，可能時間相對長一些；隨著年齡增長，身體機能下降，時間可能會有所縮短。而且，每個人的性反應週期不同，從性興奮到性高潮的時間也不一樣。心理因素同樣重要，緊張、焦慮、壓力等情緒會干擾大腦對性反應的調控，導致性生活時間不穩定。比如，初次性生活時，由於過度緊張，很多人時間較短。
在實際生活中，性生活質量並不能單純以時間長短來衡量。和諧的性生活更注重雙方的情感交流、性滿意度等。即使時間在正常範圍內，但如果一方總是無法獲得足夠的性滿足，也需要雙方共同溝通、尋找原因。有些夫妻雖然性生活時間不長，但彼此理解、配合默契，同樣能擁有美滿的性生活。而有些夫妻過於糾結時間，反而給自己帶來心理負擔，影響性生活體驗。
在日常生活中，保持良好的生活習慣有助於維持正常的性生活時間。規律作息、適度運動、均衡飲食都對身體機能有積極影響。同時，夫妻間要多進行坦誠的溝通，瞭解彼此的需求和感受。若發現性生活時間出現明顯異常，如突然大幅縮短或延長，且持續較長時間，應及時就醫，排查是否存在健康問題，遵循醫生的建議進行調整和治療。
