寶寶大腦發育較好的時期一般是從胎兒期到3歲。具體數值區間為從懷孕第3周開始至36個月。
從懷孕第3周起，胎兒的神經系統就開始發育，這是大腦發育的起始階段。在整個胎兒期，大腦細胞不斷分裂、增殖，構建起初步的神經結構。出生後，寶寶的大腦依然處於快速發育階段，尤其是在1歲以內，大腦的重量會迅速增加，神經元之間的連接也在不斷形成和強化。到3歲時，寶寶大腦的重量已接近成人的80%，大腦的大部分神經連接基本完成。
在這一關鍵時期，豐富的環境刺激對大腦發育至關重要。比如，視覺上色彩鮮艷的物品、聽覺上豐富多樣的聲音、觸覺上不同質地的物體等，都能促進神經元之間的連接。語言交流也不可或缺，家長多和寶寶說話、講故事，能刺激寶寶語言中樞的發育。適當的運動同樣重要，寶寶通過翻身、爬行、站立、行走等動作，能促進大腦對身體協調能力的控制，也有助於大腦其他功能區的發展。
日常生活中，家長要為寶寶營造一個充滿刺激和關愛的環境。保證寶寶充足的睡眠，因為睡眠過程中大腦會進行自我修復和整理。提供營養均衡的飲食，富含DHA、蛋白質、維生素等營養物質的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等，對大腦發育有益。若對寶寶大腦發育有疑慮，應及時咨詢醫生，在專業指導下為寶寶的大腦發育提供良好條件 。
