月子里口乾老是想喝水可能是身體代謝增加、室內環境乾燥、飲食過咸、失血過多、陰虛火旺等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、飲食調理等。
1. 身體代謝增加：產後身體處於恢復階段，新陳代謝加快，會通過皮膚和呼吸散失較多水分，導致口乾想喝水。可適當增加水分攝入，多喝溫水、米湯等，保證每天水分攝入在 2000 - 3000 毫升左右。
2. 室內環境乾燥：若室內空氣過於乾燥，會使人體水分流失加快。可使用加濕器增加室內濕度，將濕度保持在 40% - 60% ，同時經常開窗通風。
3. 飲食過咸：月子期間若飲食口味偏重，攝入鹽分過多會引起口乾。應調整飲食，減少鹽的攝入，飲食盡量清淡，多吃新鮮蔬果。
4. 失血過多：生產過程中失血較多，身體津液相對不足。可多吃一些補氣血的食物，如紅棗桂圓粥、豬肝湯等，必要時遵醫囑服用復方阿膠漿、八珍益母丸、驢膠補血顆粒。
5. 陰虛火旺：產後身體虛弱，易出現陰虛火旺情況導致口乾。可食用滋陰降火食物，如百合蓮子羹、銀耳湯等，症狀嚴重可遵醫囑服用知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸。
日常要注意觀察自身症狀變化，若口乾持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
