膝蓋咔咔響常見原因有生理性彈響、半月板損傷、膝關節骨關節炎、髕股關節紊亂、滑膜皺襞綜合徵等。
1. 生理性彈響：多因關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間摩擦或碰撞產生。通常不伴有疼痛或其他不適，一般無需特殊處理，日常注意觀察即可。
2. 半月板損傷：常因扭轉外力引起，如運動中突然改變方向。損傷後會出現彈響，可能伴有疼痛、腫脹、活動受限。應避免劇烈活動，損傷初期可冰敷，後期熱敷，嚴重時可能需手術修復。
3. 膝關節骨關節炎：隨年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生等導致。表現為疼痛、彈響、活動時疼痛加劇。要減少關節負重，注意保暖，可通過藥物、物理治療緩解症狀，嚴重時需手術。
4. 髕股關節紊亂：多因髕骨位置異常、股四頭肌力量不平衡等。會出現彈響、疼痛，上下樓梯時明顯。可進行康復訓練，增強股四頭肌力量，嚴重時手術矯正。
5. 滑膜皺襞綜合徵：滑膜組織異常增生形成皺襞，在關節活動時與周圍組織摩擦。有彈響、疼痛，屈伸膝關節時明顯。症狀輕可保守治療，如休息、理療，嚴重時手術切除皺襞。
日常要注意保護膝蓋，避免過度運動和損傷，運動前充分熱身，控制體重減輕關節負擔。若膝蓋咔咔響持續不緩解或伴有疼痛、腫脹等不適，應及時就醫，遵醫囑治療 。
