晚上睡覺老是放屁可能由飲食攝入過多產氣食物、腹部著涼、消化不良、腸道菌群失調、腸道寄生蟲感染等情況引起。
1. 飲食攝入過多產氣食物：食用大量豆類、洋蔥、土豆、紅薯等產氣食物，在腸道被分解發酵產生大量氣體，導致放屁增多。減少此類食物攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維食物，吃飯時細嚼慢嚥，避免吞入過多空氣。
2. 腹部著涼：夜間腹部保暖不當，涼氣入侵，腸道受刺激蠕動加快，氣體產生和排出增多。注意腹部保暖，夜間蓋好被子，可準備熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，緩解腸道痙攣。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等致食物在胃腸內停留時間長，異常發酵產氣。適量運動促進胃腸蠕動，吃易消化食物，必要時可服用健胃消食片等助消化藥物。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不規律等破壞腸道菌群平衡，有害菌增多產氣。補充益生菌調節腸道菌群，如雙歧桿菌等，同時規律飲食，避免濫用抗生素。
5. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲在腸道內活動、繁殖，影響腸道正常功能，產生氣體。就醫檢查，確診後按醫囑使用驅蟲藥物治療，注意個人衛生，養成飯前便後洗手習慣。
日常要注意規律飲食和作息，保持良好心態，若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常，應及時就醫檢查。
