舌頭上起皰常見原因有飲食刺激、病毒感染、口腔衛生不良、過敏反應、機械損傷等。
1. 飲食刺激：食用過燙、辛辣、過硬食物，易損傷舌黏膜，導致起皰。應避免這類食物，飲食清淡，多吃蔬果，一般可自行恢復。
2. 病毒感染：如單純皰疹病毒，會在舌部引發皰疹，成簇分布且疼痛。可遵醫囑用抗病毒藥物，如阿昔洛韋，同時保持口腔清潔，多喝水，促進恢復。
3. 口腔衛生不良：口腔細菌滋生，炎症刺激舌頭，可能起皰。要養成良好口腔衛生習慣，早晚刷牙、飯後漱口，使用牙線，必要時就醫治療炎症。
4. 過敏反應：接觸過敏原，如某些食物、牙膏等，會使舌頭出現水皰。需找出並遠離過敏原，症狀嚴重可在醫生指導下用抗過敏藥物。
5. 機械損傷：牙齒殘根、殘冠或不良修復體摩擦舌頭，造成局部損傷起皰。應及時處理殘根殘冠，調整修復體，避免再次損傷。
日常要注意保持口腔清潔，合理飲食，避免不良刺激。若水皰持續不愈或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
