指甲蓋凹陷常見原因有長期接觸刺激性物質、缺乏營養元素、甲癬、甲溝炎、外傷等。
1. 長期接觸刺激性物質：經常接觸洗滌劑、化學試劑等刺激性物品，會破壞指甲的正常結構，導致指甲蓋凹陷。應盡量避免直接接觸這類物質，做家務時戴手套，接觸化學試劑做好防護。
2. 缺乏營養元素：身體缺乏鐵、鋅等微量元素以及維生素，會影響指甲的生長，使其出現凹陷。日常飲食要均衡，多吃富含鐵的食物如瘦肉、動物肝臟，含鋅的食物如海鮮、堅果，多吃新鮮蔬果補充維生素。
3. 甲癬：真菌感染指甲，會使指甲變形、凹陷。可在醫生指導下使用抗真菌藥物，如外用阿莫羅芬搽劑，嚴重時需口服伊曲康唑等藥物治療。
4. 甲溝炎：甲溝部位發生炎症，炎症蔓延影響指甲生長，造成凹陷。初期可局部熱敷、塗抹抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏，形成膿腫時需切開引流。
5. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，損傷甲床，愈合過程中可能導致指甲凹陷。輕微外傷可自行恢復，嚴重損傷需就醫處理。
日常要注意保護指甲，避免過度修剪，保持指甲清潔。若指甲凹陷情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受相應治療 。
