打噴嚏漏尿常見原因有盆底肌鬆弛、膀胱過度活動症、尿道括約肌損傷、逼尿肌不穩定、先天性尿道畸形等。
1. 盆底肌鬆弛：多發生於多次生育女性，分娩過程中盆底肌肉和筋膜過度伸展或撕裂，導致對膀胱、尿道支撐力減弱。可通過盆底肌訓練，如凱格爾運動，收縮盆底肌肉3秒後放鬆，重復進行，每天3組，每組10 - 15次。
2. 膀胱過度活動症：病因不明，可能與逼尿肌異常收縮有關。症狀為尿頻、尿急、夜尿增多等。可通過膀胱訓練，逐漸延長排尿間隔時間，同時避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質。
3. 尿道括約肌損傷：外傷、手術等因素可致尿道括約肌受損，使其控制尿液能力下降。輕度損傷可通過盆底肌鍛鍊改善，嚴重時可能需手術修復。
4. 逼尿肌不穩定：逼尿肌在不恰當時候收縮，引起漏尿。可在醫生指導下使用抗膽鹼能藥物抑制逼尿肌收縮。
5. 先天性尿道畸形：尿道發育異常導致結構和功能異常。通常需要手術矯正畸形。
日常要注意避免長時間憋尿、保持規律排尿習慣，控制體重，減少對盆底的壓力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
