肩膀痛可能是肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肱二頭肌長頭肌腱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如長時間伏案工作、頻繁進行肩部負重活動等，易引發肌肉勞損導致疼痛。治療上，可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環緩解疼痛；按摩，由專業人員進行肩部按摩，放鬆緊張肌肉；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、雲南白藥膏。
2. 肩周炎：多因肩部軟組織退行性變、肩部急性挫傷等引起。表現為肩部疼痛、活動受限。可進行功能鍛鍊，如爬牆法、划圈法等；物理治療，如紅外線照射、超短波治療；遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、氟比洛芬巴布膏。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可致肩部放射性疼痛。治療包括頸部牽引，借助器械對頸部進行牽引，減輕神經壓迫；針灸推拿，刺激頸部穴位、調整頸椎關節位置；遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片。
4. 肩部外傷：如摔倒、撞擊等導致肩部骨折或軟組織損傷。輕微損傷可冷敷，受傷 24 - 48 小時內，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；嚴重骨折可能需手術復位固定；遵醫囑用藥，如跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥氣霧劑。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：因肌腱長期磨損、退變等引發。可制動休息，減少肩部活動；局部封閉治療，將藥物注射到疼痛部位；遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、依託考昔片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
日常要注意保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累和受寒。進行適度的肩部鍛鍊，增強肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
