頸椎疼痛可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 長期不良姿勢：長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸椎長期處於過度前屈的異常姿勢，導致頸椎生理曲度變直，椎間隙壓力增大，刺激周圍神經、血管等組織引發疼痛。改善需調整姿勢，定時活動頸部，進行頸部伸展運動，如頸部前屈、後伸、側屈及旋轉等動作，每次活動 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，也可配合熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環緩解疼痛。
2. 頸部肌肉勞損：長時間頸部肌肉緊張，如長時間駕駛、頸部受涼等，易造成頸部肌肉勞損，引發疼痛。治療可進行按摩，由專業人員按摩頸部肌肉，放鬆緊張肌肉，緩解疼痛；也可進行理療，如紅外線照射、超聲波治療等，促進局部血液循環，減輕炎症反應；遵醫囑用藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊。
3. 頸椎骨質增生：隨年齡增長，頸椎椎體發生退變，出現骨質增生，增生的骨質刺激周圍組織引起疼痛。症狀較輕時，可通過牽引治療，借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕對周圍組織的壓迫；還可進行針灸治療，刺激頸部穴位，疏通經絡；遵醫囑服用抗骨質增生丸、甲鈷胺片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，營養神經、促進軟骨修復。
4. 頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等導致髓核突出，壓迫周圍神經、脊髓等結構，引起疼痛。保守治療可臥床休息，減少頸部活動，減輕對突出間盤的壓力；進行頸部制動，佩戴頸托固定頸部；遵醫囑使用甘露醇注射液、地塞米松磷酸鈉注射液、塞來昔布膠囊，減輕神經根水腫、緩解疼痛。若保守治療無效則需手術。
5. 頸部外傷：如車禍、運動損傷等導致頸部受傷，引起疼痛。受傷後應立即冷敷，減輕局部腫脹和疼痛，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；48 小時後熱敷，促進淤血吸收；若疼痛嚴重，遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、洛索洛芬鈉片；若有骨折等嚴重損傷，需根據情況進行手術治療。
頸椎疼痛患者日常要保持良好姿勢，避免頸部過度勞累，注意頸部保暖。工作學習時定時休息活動頸部，選擇合適高度和硬度的枕頭，睡眠時保持頸椎正常生理曲度。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
