臉上又黑又油可能是清潔不當、飲食因素、作息不規律、皮膚缺水、雄性激素分泌過多等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、合理飲食、正確護膚等。
1.清潔不當：面部清潔不徹底，導致油脂和污垢堆積，使皮膚看起來又黑又油。應選擇適合自己膚質的潔面產品，每天早晚認真清潔面部，如氨基酸洗面奶、控油潔面乳等。
2.飲食因素：過多食用油膩、辛辣、甜食等，可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少油膩和辛辣食物的攝入，如青菜、蘋果、香蕉等。
3.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，容易影響內分泌，導致皮膚油脂分泌失衡。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有助於調節皮膚狀態。
4.皮膚缺水：皮膚缺水時，會分泌更多的油脂來保護皮膚，從而導致皮膚又黑又油。要注意給皮膚補水，可以使用保濕面膜、爽膚水等，如玻尿酸面膜、保濕爽膚水等。
5.雄性激素分泌過多：雄性激素水平過高，會使皮脂腺分泌旺盛，導致皮膚出油多。這種情況需要在醫生的指導下進行治療，遵醫囑用藥，如螺內酯片、丹參酮膠囊、維生素 B6 片等。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持皮膚清潔，注意飲食健康，保證充足的睡眠，同時選擇適合自己的護膚品，這樣才能有效改善皮膚又黑又油的狀況。
