脖子疼頭暈可能是長時間低頭、頸椎病變、頸部肌肉勞損、頸部外傷、腦部供血不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長時間低頭：長時間低頭看手機或電腦，會導致頸部肌肉緊張，頸椎受力增加，引起脖子疼頭暈。應減少低頭時間，定時活動頸部，做頸部伸展運動。
2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會壓迫神經和血管，導致脖子疼頭暈。可通過牽引、按摩、針灸等物理治療緩解症狀，遵醫囑用藥，如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。嚴重者可能需要手術治療。
3.頸部肌肉勞損：過度使用頸部肌肉，如長時間開車、伏案工作等，會導致頸部肌肉勞損，出現脖子疼頭暈。需注意休息，避免過度勞累，可進行熱敷、理療等，緩解肌肉緊張，遵醫囑使用氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片。
4.頸部外傷：頸部受傷後，可能會引起脖子疼頭暈。應及時就醫，檢查損傷情況，根據病情進行治療，如冷敷、包扎固定等。
5.腦部供血不足：頸椎病、頸動脈狹窄等可能會導致腦部供血不足，引起脖子疼頭暈。可進行血管超聲、CT等檢查，明確病因。治療方法包括改善血液循環，遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、銀杏葉片等藥物。
在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或保持一個姿勢不動。適當進行頸部運動，增強頸部肌肉力量。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
