哺乳期拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、乳糖不耐受、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、抗感染、更換餵養方式、停用相關藥物等。
1. 腹部著涼：哺乳期女性若腹部保暖措施不足，易使腸道受寒冷刺激，加快蠕動，引發拉肚子。應增添衣物，尤其注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕拉肚子症狀。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或進食不潔食物，都可能刺激腸道，導致拉肚子。需調整飲食結構，避免食用上述刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，減輕腸道負擔。
3. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎症，出現拉肚子現象。若是細菌感染，可在醫生指導下使用對哺乳期影響小的抗生素治療；若是病毒感染，一般對症治療，注意補充水分和電解質。
4. 乳糖不耐受：部分哺乳期女性腸道內缺乏分解乳糖的乳糖酶，攝入含乳糖食物後，無法完全消化乳糖，導致腸道滲透壓改變，引起拉肚子。可減少乳糖攝入，或食用低乳糖或無乳糖食物。
5. 藥物副作用：哺乳期服用某些藥物可能有拉肚子的副作用。若確定是藥物所致，需在醫生評估後，停用或更換藥物。
哺乳期拉肚子要多關注自身症狀，注意飲食衛生和腹部保暖。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療，不可自行隨意用藥，以免影響自身健康和寶寶發育 。
