更年期焦慮症的表現有情緒波動、軀體不適、睡眠障礙、認知改變、行為異常等。
1. 情緒波動：常表現為莫名的煩躁不安，容易被激怒，一點小事就可能引發強烈的情緒反應。同時伴有過度擔憂，對生活中的各種事情，甚至一些尚未發生的事情，都充滿焦慮和恐懼，情緒難以自我控制，長期處於緊張狀態。
2. 軀體不適：身體會出現多種不適症狀，如心慌、心悸，感覺心跳異常。還可能有潮熱、出汗現象，突然感到身體發熱，隨後大量出汗。另外，腸胃功能也可能受影響，出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況，肌肉緊張，常感到腰酸背痛。
3. 睡眠障礙：入睡困難是常見問題，躺在床上很久都難以進入睡眠狀態。睡眠淺，容易被輕微的動靜驚醒，且多夢，睡眠質量差，導致白天精神萎靡，影響正常生活和工作。
4. 認知改變：注意力難以集中，在工作或學習時容易走神，記憶力也有所下降，經常忘記剛剛發生的事情或要做的事情，思考問題變得遲緩。
5. 行為異常：坐立不安，經常不自覺地踱步、搓手等。社交活動減少，對以往感興趣的活動失去熱情，不願與人交流，甚至回避社交場合。
出現更年期焦慮症相關症狀時，要注意調整生活方式，保持規律作息、適度運動、均衡飲食。多與家人朋友溝通交流，釋放內心壓力。若症狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生指導下進行專業治療。
