焦慮症軀體上的表現有呼吸困難、心跳加速、肌肉緊張、腸胃不適、頭暈等。
1. 呼吸困難：焦慮症發作時，往往會出現呼吸急促、氣短等情況，感覺空氣不夠用，甚至會有窒息感，因為焦慮引發的身體應激反應影響到了呼吸系統的正常運作。
2. 心跳加速：身體在焦慮狀態下會分泌腎上腺素等激素，這些激素會刺激心臟，導致心跳明顯加快，有時還會伴有心慌、心悸等症狀，讓人感覺心臟似乎要跳出嗓子眼。
3. 肌肉緊張：焦慮會使肌肉長期處於緊張狀態，常見於頸部、肩部、背部等部位，表現為肌肉酸痛、僵硬，嚴重時可能會出現抽搐，影響身體的正常活動。
4. 腸胃不適：焦慮會干擾腸胃的正常蠕動和消化功能，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等症狀，導致消化系統紊亂。
5. 頭暈：焦慮引發的身體應激反應可能會影響血壓和血液循環，導致大腦供血不足，從而出現頭暈、頭重腳輕的感覺，嚴重時可能會影響平衡感。
日常生活中，要注意規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於緩解焦慮情緒。飲食上保持均衡，避免攝入過多刺激性食物。若軀體症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，切不可自行增減藥量或停藥。
