脾胃虛弱拉肚子可能是飲食不節、腹部著涼、過度勞累、體質因素、藥物刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、腹部保暖、勞逸結合、中藥調理、合理用藥等。
1. 飲食不節：長期暴飲暴食、過食生冷油膩辛辣等刺激性食物，會加重脾胃負擔，影響脾胃正常運化功能，從而導致拉肚子。對此要調整飲食結構，規律進食，定時定量，避免食用上述刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，以減輕脾胃負擔，逐漸恢復脾胃功能。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，會使脾胃受寒，影響脾胃陽氣的正常運行，導致脾胃功能紊亂而拉肚子。應注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是在寒冷季節或空調房中。也可用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，驅散寒邪，緩解拉肚子症狀。
3. 過度勞累：長期過度勞累，身體得不到充分休息，會損耗氣血，導致脾胃功能減弱，無法正常運化水谷精微，進而引起拉肚子。要合理安排工作和生活，做到勞逸結合，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復，有助於脾胃功能的改善。
4. 體質因素：本身脾胃功能較弱，身體素質較差，對外界環境變化適應能力不足，容易出現拉肚子情況。可通過服用中藥進行調理，如人參健脾丸、參苓白術散等，以健脾益氣，增強脾胃功能，提高身體抵抗力。
5. 藥物刺激：某些藥物可能會刺激脾胃，影響脾胃正常功能，引發拉肚子。若因藥物導致，需在醫生指導下調整用藥方案，盡量選擇對脾胃刺激較小的藥物，必要時可配合服用保護脾胃的藥物，減輕藥物副作用。
日常要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免焦慮緊張情緒，因為不良情緒也會影響脾胃功能。適當進行體育鍛鍊，如散步、太極拳等，增強體質。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
