懷孕吃甚麼吐甚麼可能是孕期正常生理反應、飲食不當、胃腸道疾病、心理因素、維生素缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、治療疾病、調節心理、補充維生素等。
1. 孕期正常生理反應：懷孕後體內激素水平大幅改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素水平急劇上升，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐。一般在孕早期較為常見，多數孕婦在懷孕12周左右症狀會自行緩解。此時可選擇清淡、易消化的食物，少食多餐，避免接觸刺激性氣味。
2. 飲食不當：若孕期進食過多油膩、辛辣、生冷食物，或者一次進食量過大，加重胃腸負擔，就容易引發嘔吐。應調整飲食習慣，以清淡、富含營養為主，多吃新鮮蔬果、穀物等，控制每餐食量，避免暴飲暴食，細嚼慢嚥，減輕胃腸消化壓力。
3. 胃腸道疾病：孕期身體抵抗力下降，胃腸道易受到病菌侵襲，引發胃炎、腸炎等疾病，炎症刺激胃腸道黏膜，導致嘔吐。需及時就醫，在醫生指導下進行檢查，明確病因後合理用藥治療，同時注意飲食衛生，避免食用不潔食物。
4. 心理因素：孕期心理壓力過大、精神過度緊張焦慮，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道正常蠕動和消化，引起嘔吐。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 維生素缺乏：孕期對維生素的需求增加，若缺乏維生素B6等，可能影響胃腸道正常功能，導致惡心、嘔吐。可在醫生建議下適當補充維生素制劑，也可從食物中獲取，如多吃香蕉、堅果、全麥麵包等富含維生素的食物。
懷孕吃甚麼吐甚麼時，孕婦要密切關注自身症狀變化。若嘔吐嚴重影響進食和日常生活，應及時就醫。日常要保持規律作息，營造舒適的生活環境，按照醫生要求定期產檢，確保自身和胎兒健康。
