反胃想吐可能是飲食不當、胃腸疾病、藥物副作用、暈車暈船、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、停藥或換藥、使用抗暈動藥、心理調節等。
1. 飲食不當：因進食過多、過快，食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物導致反胃想吐。此時需調整飲食習慣，遵循少食多餐原則，避免食用刺激性食物，選擇清淡、易消化食物如小米粥、軟麵條等，減輕胃腸負擔，緩解不適症狀。
2. 胃腸疾病：像胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂等胃腸疾病會引發反胃想吐。可根據具體病情使用藥物治療，如抑酸劑奧美拉唑抑制胃酸分泌，保護胃黏膜；促胃腸動力藥多潘立酮促進胃腸蠕動，改善消化功能。
3. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、化療藥等可能有反胃想吐的副作用。若情況較輕，可在醫生指導下調整服藥時間，如飯後服藥減輕對胃黏膜刺激；若症狀嚴重，需告知醫生，考慮停藥或更換藥物。
4. 暈車暈船：乘坐交通工具時，內耳平衡感受器受刺激，易出現反胃想吐。可在乘車、乘船前半小時服用抗暈動藥如苯海拉明、茶苯海明等，途中盡量保持頭部固定，看向遠方，避免看手機等，減輕症狀。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等心理因素會影響胃腸功能，導致反胃想吐。可通過心理調節緩解，如聽音樂、散步、瑜伽等放鬆身心，必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。
日常生活中要養成良好的飲食和生活習慣，規律作息，適度運動，保持心情舒暢。若反胃想吐症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
