懷孕 39 周拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道感染、子宮收縮刺激、孕期激素變化等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、抗感染等。
1. 腹部著涼：懷孕 39 周時孕婦腹部若保暖不當，易導致胃腸道受到寒冷刺激，引起腸道蠕動加快，進而出現拉肚子的情況。此時應注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，同時多喝溫熱的開水，補充因腹瀉流失的水分，緩解腸道痙攣。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣或不潔食物，會加重腸胃負擔，引發消化不良或腸道應激反應，致使拉肚子。需及時調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，減輕腸胃壓力。
3. 腸道感染：孕期身體抵抗力相對較低，腸道易受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發感染性腹瀉。若明確為細菌感染，在醫生指導下可使用對胎兒影響較小的抗生素治療；若是病毒感染，一般以對症治療為主，注意補充水分和電解質，防止脫水。
4. 子宮收縮刺激：懷孕 39 周已臨近預產期，子宮收縮可能會刺激腸道，引起腸道蠕動增加，導致拉肚子。這是身體的一種正常生理反應，若宮縮不規律且強度較弱，可先觀察；若宮縮規律且逐漸加強，可能是臨產徵兆，需及時就醫。
5. 孕期激素變化：孕期激素水平大幅改變，會影響胃腸道的正常功能，使腸胃蠕動減慢或加快，部分孕婦可能因此出現拉肚子症狀。這種情況通常在產後隨著激素水平恢復正常會逐漸緩解，期間可通過適當活動、按摩腹部等方式促進消化，緩解不適。
懷孕 39 周拉肚子情況多樣，孕婦要密切關注自身症狀。若拉肚子症狀較輕，可先通過上述方法調理；若症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療，切不可自行用藥，以免影響胎兒健康。
