懷孕初期孕吐厲害可能是激素水平變化、體質差異、精神因素、飲食習慣、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、飲食改善、藥物治療等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內人絨毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引發孕吐。可通過保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助於緩解因激素變化帶來的不適，同時避免接觸刺激性氣味，減少對嗅覺的刺激，降低孕吐發作幾率。
2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕的反應也有所差異。一些孕婦身體素質相對較弱，對孕期身體變化的耐受性較差，更容易出現嚴重孕吐。這類孕婦可適當進行舒緩的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體素質，提高對孕期反應的耐受能力。
3. 精神因素：孕期精神過度緊張、焦慮、壓力過大等，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道正常蠕動和消化，加重孕吐症狀。可通過聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，保持積極樂觀的心態，減輕精神壓力。
4. 飲食習慣：懷孕後飲食習慣的改變，如進食過多油膩、辛辣、刺激性食物，或者飲食不規律，都可能誘發或加重孕吐。應遵循少食多餐原則，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜湯、蘇打餅乾等，避免食用過於油膩、辛辣和有強烈氣味的食物。
5. 胃腸道疾病：本身患有胃腸道疾病，懷孕後身體負擔加重，胃腸道功能進一步紊亂，導致孕吐加劇。若因胃腸道疾病導致孕吐嚴重，需及時就醫，在醫生指導下合理使用藥物治療，如維生素B6等，以緩解孕吐症狀。
懷孕初期孕吐厲害時，要注意日常生活的調整。保持規律作息，避免勞累，居住環境保持空氣清新。飲食上嘗試多種食物找到適合自己的。若孕吐嚴重影響生活和健康，務必及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行檢查和治療，確保孕期安全。
