脾胃濕寒的症狀包括食慾不振、腹脹、消化不良、大便溏稀、肢體困重等。
1. 食慾不振：脾胃濕寒會影響脾胃的正常運化功能，導致對食物的消化和吸收能力下降，從而使人出現食慾不振的情況，對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕寒之邪阻滯脾胃氣機，使得脾胃的升降功能失常，食物在胃腸道內不能正常消化和傳輸，進而引起腹脹，腹部常有脹滿不適之感。
3. 消化不良：脾胃功能減弱，無法正常腐熟和運化食物，食物在胃內停留時間過長，不能及時消化，會出現惡心、噯氣、反酸等消化不良症狀。
4. 大便溏稀：脾胃濕寒會導致水濕代謝失常，腸道吸收水分的功能受到影響，使得大便不成形，質地稀軟，甚至出現便溏、腹瀉等情況。
5. 肢體困重：濕邪具有重濁黏滯的特性，脾胃濕寒時，濕邪容易困阻人體經絡和肌肉，導致肢體沈重、乏力，活動時感覺肢體酸痛、不靈活。
日常生活中，要注意飲食的調整，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當多吃一些具有健脾祛濕、溫中散寒作用的食物，如山藥、芡實、薏米、桂圓等。同時，要注意腹部保暖，避免受寒，適當進行運動鍛鍊，以增強體質，促進脾胃功能的恢復。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
