懷孕 4 個月拉肚子可能是腹部著涼、飲食不潔、腸道菌群失調、消化不良、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、補充益生菌、改善飲食習慣、合理用藥等。
1. 腹部著涼：孕婦腹部若未做好保暖，易導致胃腸道蠕動加快，引發拉肚子。此時可通過熱敷腹部來緩解，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在肚子上，溫度以感覺舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，能促進局部血液循環，減輕腸道痙攣，從而緩解拉肚子症狀。
2. 飲食不潔：食用了被細菌、病毒等污染的食物，會引起腸道炎症，出現拉肚子情況。應立即停止食用可疑食物，適量飲用淡鹽水，補充因腹瀉丟失的水分和電解質，防止脫水。近期飲食要清淡，選擇易消化的食物，如米粥、麵條等。
3. 腸道菌群失調：孕期體內激素變化等因素可能破壞腸道菌群平衡，導致拉肚子。可在醫生指導下補充益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能。常見的益生菌有雙歧桿菌等，按照說明書或遵醫囑服用，有助於恢復腸道正常菌群環境。
4. 消化不良：懷孕後胃腸蠕動減慢，若進食過多或食用不易消化的食物，易造成消化不良而拉肚子。要調整飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡、易消化的食物，適當增加活動量，促進胃腸蠕動，幫助消化。
5. 腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，會引發炎症導致拉肚子。若症狀較輕，可先通過飲食和休息調整；若症狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下使用對胎兒影響小的抗生素或抗病毒藥物進行治療，不可自行用藥。
孕期拉肚子不可輕視，日常要注意飲食衛生，避免腹部著涼，養成良好的飲食習慣。若拉肚子症狀持續不緩解或伴有腹痛、發熱等其他不適，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
