脾腎陽虛拉肚子可能是飲食不節、久病體虛、年老體衰、外寒侵襲、先天不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、中藥調理、艾灸療法、運動鍛鍊、生活調攝等。
1. 飲食不節：長期過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化功能，導致脾腎陽虛拉肚子。應避免食用生冷食物如冰淇淋、冷飲等，減少油膩食物攝入，可適當食用溫熱、易消化食物，如山藥粥、芡實粥等，以健脾溫腎，改善拉肚子症狀。
2. 久病體虛：一些慢性疾病長期不愈，耗傷人體正氣，累及脾腎，導致脾腎陽虛。可在醫生指導下服用中藥方劑，如四神丸、附子理中丸等，以溫腎健脾、澀腸止瀉，通過中藥調理改善脾腎功能，緩解拉肚子情況。
3. 年老體衰：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，脾腎陽氣也會隨之減弱，從而出現拉肚子現象。艾灸足三里、關元、神闕等穴位，能起到溫通經絡、散寒祛濕、健脾補腎作用，促進血液循環，增強脾胃功能，減輕拉肚子症狀。
4. 外寒侵襲：外界寒邪入侵人體，直中脾胃，損傷脾陽，日久累及腎陽，引發拉肚子。適當進行運動鍛鍊，如太極拳、八段錦等，可增強體質，促進氣血運行，改善脾腎功能，提高身體抵抗力，有助於緩解脾腎陽虛拉肚子。
5. 先天不足：因先天稟賦不足，脾腎陽氣虧虛，導致消化功能較弱，容易出現拉肚子。要注意生活調攝，規律作息，避免熬夜，注意腹部保暖，防止寒邪再次入侵，加重脾腎陽虛症狀，利於身體恢復。
日常要養成良好生活習慣，規律飲食與作息，適當運動。若拉肚子症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下規範治療，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
