肝脾虛弱的表現有食慾不振、腹脹、消化不良、疲勞乏力、情緒抑鬱等。
1. 食慾不振：肝脾虛弱時，影響脾胃的運化功能，導致對食物的攝取慾望降低，進食量減少，即使面對喜愛的食物也缺乏興趣。
2. 腹脹：脾胃運化失常，食物不能及時消化吸收，在胃腸道內積聚，產生氣體，從而引起腹部脹滿不適，有時還伴有噯氣等症狀。
3. 消化不良：肝脾功能不足，無法正常推動食物的消化和吸收過程，食物在胃腸內停留時間過長，會出現惡心、嘔吐、反酸、大便溏稀或便秘等消化不良的表現。
4. 疲勞乏力：肝臟和脾臟在人體的氣血生成和運輸中起著重要作用，肝脾虛弱會導致氣血生化不足，身體得不到充足的滋養，容易感到疲倦、四肢無力，活動耐力下降。
5. 情緒抑鬱：中醫認為，肝主疏洩，調節情志。肝脾虛弱時，肝臟的疏洩功能失常，導致情緒調節出現障礙，容易出現情緒低落、抑鬱寡歡、焦慮等不良情緒。
日常要注意保持規律的作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分的休息。飲食上，選擇清淡、易消化的食物，避免食用過多生冷、油膩、辛辣的食物，以免加重脾胃負擔。適當進行運動鍛鍊，如散步、太極拳等，有助於增強體質，促進肝脾功能的恢復。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
