在日常生活中許多朋友都患有嗜睡症，平時老是想睡覺，而且感覺怎麼都睡不夠，即使每天睡很長時間，也會感覺到無精打采的，在工作和學習的時候注意力無法集中，記憶力也存在了下降的情況，這樣就會嚴重影響到工作和學習效率。那麼嗜睡的症狀有哪些？接下來就給大家介紹。
1.睡不醒。嗜睡症表現為一個人老是想睡覺，白天睡眠過多，即使這樣也無法達到清醒的狀態，或者在從睡眠中醒來以後需要很長時間才能達到清醒的狀態。嗜睡症患者的睡眠時間已經大大超過了其他人的睡眠時間。
2.階段性發作。嗜睡症會階段性的發作，發作時每天都處在身體疲憊無力想睡覺的狀態，對正常生活造成了嚴重的影響。
3.學習和工作效率下降。嗜睡症患者會不分場合，不分時間的出現身體困倦，四肢無力，想睡覺，或者不知不覺睡著等情況，並且出現了注意力不集中，記憶力下降等症狀，過多的睡眠會導致患者的工作學習社交能力下降。
4.反應遲鈍。長期過多的睡眠會導致大腦處於缺氧的狀態，這樣就會對患者的精神和神經系統造成不良影響，導致患者反應遲鈍，看起來非常呆板。
5.臉色暗黃。長期患有嗜睡症會嚴重影響到患者的身體健康，導致患者的臉色特別差，出現皮膚粗糙，發黃，長斑等症狀，需要及時治療。
患了嗜睡症以後，大家要積極調整自己的生活習慣和飲食習慣，每天生活要規律，盡量不要在白天睡覺。在飲食方面應當注意少吃一些辛辣油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，這樣可以加強身體的新陳代謝，激活身體的機能，從而使一個人變得有活力起來。
