快速問醫生logo 快速問醫生

為甚麼突然嚴重失眠也沒睡意

發佈時間:2025-07-01 02:20:11

突然嚴重失眠且沒睡意可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等情況導致。

1. 心理壓力:生活中遭遇工作上的重大項目壓力、人際關係緊張、經濟困難等,會使大腦持續處於緊張、焦慮狀態,難以放鬆進入睡眠狀態。比如面臨重要考試,考生可能因過度擔憂成績而失眠。

2. 不良生活習慣:長期熬夜打亂生物鐘,睡前大量飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品,或者睡前長時間使用電子設備,其發出的藍光抑制褪黑素分泌,都會影響睡眠,導致失眠。

3. 環境因素:睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能幹擾睡眠。如搬到新環境,周圍施工噪音大,會讓人難以入睡。

4. 疾病影響:一些身體疾病會引發失眠,像疼痛性疾病如關節炎,身體的疼痛使人難以安睡;還有精神類疾病如抑鬱症,患者常伴有睡眠障礙。

5. 藥物副作用:某些藥物會影響睡眠,如含有麻黃鹼的感冒藥、一些抗抑鬱藥等,服用後可能出現失眠的副作用。

日常生活中要注意規律作息,營造良好睡眠環境,學會釋放壓力。若失眠情況持續不緩解或嚴重影響生活,應及時就醫,在醫生指導下進行檢查和治療,不要自行隨意用藥,以免延誤病情或加重失眠症狀。

相關文章
為甚麼突然嚴重失眠也沒睡意
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看