懷孕後期吃壞肚子拉肚子可能是飲食不潔、腹部著涼、激素變化、腸道感染、食物過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、調節激素影響、抗感染、避免接觸過敏原等。
1. 飲食不潔：食用了被細菌、病毒或寄生蟲污染的食物，如變質的水果、蔬菜、肉類等，這些有害物質進入腸道，刺激腸道黏膜，導致腸道蠕動加快，引發腹瀉。應立即停止食用可疑食物，適量飲用溫水或淡鹽水，補充水分和電解質，避免脫水。飲食以清淡、易消化的食物為主，如米粥、麵條等。
2. 腹部著涼：孕婦腹部保暖不當，尤其是夜間睡眠時腹部暴露在外，寒邪入侵，會影響腸道的正常功能，引起腸道痙攣，出現拉肚子的症狀。可以使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，不可過燙，以免傷及皮膚。同時注意增添衣物，特別是腹部的保暖。
3. 激素變化：懷孕後期，孕婦體內激素水平大幅改變，孕激素水平升高，會使腸道平滑肌鬆弛，腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間延長，水分吸收過多，當腸道功能適應不良時，就容易出現腹瀉。一般無需特殊藥物治療，可通過適當活動，促進腸道蠕動，幫助消化，緩解不適。
4. 腸道感染：孕期身體抵抗力相對較低，容易受到細菌、病毒等病原體侵襲，引發腸道感染，如大腸桿菌、輪狀病毒等感染，導致腸道炎症，出現腹瀉症狀。若症狀較輕，可先通過飲食調整和補充水分緩解；若症狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下使用對胎兒影響小的抗感染藥物治療。
5. 食物過敏：孕婦食用了過敏的食物，如海鮮、牛奶等，免疫系統會將其識別為外來的有害物質，釋放組胺等化學物質，刺激腸道，引起腹瀉。應立即停止食用過敏食物，症狀較輕者可自行緩解；若症狀嚴重，出現呼吸困難等情況，需緊急就醫治療。
懷孕後期出現吃壞肚子拉肚子的情況，要密切關注自身症狀變化。若腹瀉持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈等異常，應及時就醫。日常要注意飲食衛生，選擇新鮮乾淨的食材，做好腹部保暖，避免接觸可能的過敏原，確保孕期健康。
