懷孕了總是吐可能是激素水平變化、體質差異、精神因素、飲食習慣改變、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、心理調節、改善飲食等。
1. 激素水平變化：懷孕後體內人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引起惡心、嘔吐等症狀。一般在孕早期較為明顯，隨著孕周增加，激素水平逐漸穩定，症狀可能會有所緩解。可通過少食多餐、選擇清淡易消化食物來減輕不適。
2. 體質差異：不同孕婦之間存在個體差異，有些孕婦身體素質較好，對懷孕帶來的生理變化適應能力強，孕吐症狀可能較輕；而有些孕婦體質相對較弱，對激素變化等更為敏感，孕吐反應就會比較嚴重。對於體質敏感導致孕吐的孕婦，要保證充足休息，避免勞累，有助於緩解症狀。
3. 精神因素：孕期精神過度緊張、焦慮、壓力過大等，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道的正常蠕動和消化功能，加重孕吐。孕婦可通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式放鬆心情，保持良好的心態，減輕精神壓力對孕吐的影響。
4. 飲食習慣改變：懷孕後口味可能發生變化，若突然攝入過多油膩、辛辣、刺激性食物，或者飲食習慣不規律，都可能刺激胃腸道，引發嘔吐。孕婦應根據自身口味調整飲食，盡量選擇清淡、營養豐富的食物，規律進餐，避免空腹或過飽。
5. 胃腸道疾病：本身患有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，懷孕後身體負擔加重，胃腸道功能進一步紊亂，會使孕吐症狀加劇。這種情況需要及時就醫，在醫生指導下進行相應治療，合理用藥，避免影響胎兒健康。
懷孕總是吐時，日常要注意休息，保證充足睡眠，避免接觸刺激性氣味和食物。飲食上遵循少食多餐原則，選擇自己喜歡且易消化的食物。若孕吐嚴重影響生活和健康，務必及時就醫，嚴格按照醫生的建議進行檢查和治療。
