一到秋天就打噴嚏流鼻涕可能是環境變化、過敏反應、免疫力下降、上呼吸道感染、鼻腔疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、遠離過敏原、增強免疫力、治療疾病等。
1. 環境變化：秋天天氣轉涼，空氣濕度降低且較為乾燥，鼻腔黏膜對這種環境變化較為敏感，受到刺激後易引發打噴嚏、流鼻涕症狀。可通過使用加濕器增加室內濕度，外出佩戴口罩，減少冷空氣對鼻腔的直接刺激來緩解。
2. 過敏反應：秋季空氣中花粉、塵蟎等過敏原增多，過敏體質者接觸後免疫系統會過度反應，導致鼻黏膜充血、水腫，出現打噴嚏、流鼻涕。需明確過敏原並盡量遠離，症狀嚴重時可在醫生指導下使用抗過敏藥物治療。
3. 免疫力下降：秋季人體新陳代謝減緩，加上可能生活作息不規律等，導致免疫力降低，易受外界病菌侵襲，引發打噴嚏、流鼻涕。應保持規律作息，均衡飲食，適度運動，以增強身體免疫力。
4. 上呼吸道感染：秋天早晚溫差大，稍不注意就可能著涼引發上呼吸道感染，炎症刺激鼻黏膜，出現此類症狀。可根據病情使用對症藥物治療，同時多喝水、多休息促進恢復。
5. 鼻腔疾病：本身患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病，在秋季氣候影響下，病情容易加重，導致打噴嚏、流鼻涕。需及時就醫，遵醫囑使用藥物治療鼻腔疾病。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，保持室內清潔衛生，定期更換床單被罩。加強鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
