每天晚上孕吐特別厲害可能是激素水平變化、子宮壓迫、飲食因素、精神因素、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、放鬆心情、遠離過敏原等。
1. 激素水平變化：孕期女性體內的激素水平大幅改變，人絨毛膜促性腺激素水平升高，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、消化功能下降，從而引發孕吐。尤其是在晚上，身體的敏感度相對較高，激素波動帶來的影響更明顯。可通過少食多餐來減輕胃腸負擔，選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟麵條等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以緩解孕吐症狀。
2. 子宮壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，到了晚上孕婦多處於臥位，增大的子宮可能會壓迫胃腸道，使胃腸道內的食物排空受阻，引起惡心、嘔吐。孕婦可嘗試調整睡姿，採用左側臥位，有助於減輕子宮對胃腸道的壓迫，改善孕吐情況。同時，避免飯後立即平臥，可適當散步活動一段時間後再休息。
3. 飲食因素：如果晚餐進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，會增加胃腸道的消化負擔，導致晚上出現孕吐。要合理安排晚餐，控制食量，細嚼慢嚥，避免食用高油脂、高糖以及易產氣的食物，如油炸食品、蛋糕、豆類等。可以適當吃一些有助於消化的食物，如山楂片、酸奶等。
4. 精神因素：孕期精神壓力過大、過度焦慮、緊張等不良情緒，會影響植物神經功能，進而干擾胃腸道的正常蠕動和消化，在晚上容易誘發或加重孕吐。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽輕音樂、閱讀書籍、與家人聊天等方式放鬆心情，緩解精神壓力。營造安靜、舒適的睡眠環境也有助於改善情緒和睡眠質量，減輕孕吐。
5. 過敏反應：孕婦可能對晚餐中的某些食物過敏，引發胃腸道的過敏反應，出現孕吐症狀。仔細回憶晚餐食物，排查可能的過敏原，盡量避免再次接觸。如果孕吐嚴重，可在醫生指導下使用一些安全的抗過敏藥物進行治療。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，適當進行舒緩的運動，如孕婦瑜伽、散步等，增強體質。同時要定期產檢，若孕吐症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療。
