懷孕 4 個月拉肚子可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸道感染、子宮增大壓迫等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、補充益生菌、合理用藥、適當休息等。
1. 腹部著涼：孕期身體較為敏感，若腹部保暖措施不到位，易使胃腸道受到寒冷刺激，導致腸道蠕動加快，引發拉肚子。此時應及時增添衣物，尤其是注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，但溫度不宜過高，以免傷害胎兒，同時多喝溫熱的開水，緩解腸道痙攣。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣或變質食物，會增加腸胃負擔，影響消化功能，進而引起拉肚子。需調整飲食結構，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，減輕腸胃壓力。
3. 腸道菌群失調：孕期體內激素變化，可能影響腸道內菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，導致拉肚子。可適當補充益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能，選擇正規的益生菌產品，按照說明書或遵醫囑服用。
4. 腸道感染：細菌、病毒等病原體入侵腸道，引發炎症，出現拉肚子症狀。若症狀較輕，可先通過飲食和休息調理；若症狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下合理使用對胎兒影響小的抗感染藥物治療。
5. 子宮增大壓迫：懷孕 4 個月時子宮逐漸增大，可能會壓迫腸道，使腸道蠕動受到影響，導致排便異常。孕婦要注意休息，避免長時間站立或久坐，可適當變換體位，減輕子宮對腸道的壓迫，緩解拉肚子症狀。
孕期拉肚子不可掉以輕心，日常要注意飲食衛生，根據天氣變化及時增減衣物。若拉肚子症狀持續不緩解或伴有腹痛、發熱等異常情況，應立即就醫，嚴格按照醫生的建議進行檢查和治療，確保母嬰健康。
